每天吃多少粗粮合适呢？

病情描述:

粗粮含有较多的膳食纤维，据说吃太多也不好，那么每天吃多少粗粮合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

粗粮含有膳食纤维有保健作用，健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮过多会导致腹胀，吃粗粮以成人的一半为宜。另外，吃粗粮还要多喝水，因为其中的膳食纤维需要有充足的水分才能保障正常消化。

相关问题

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

太田痣多年以来一直是一种高发病率的疾病，其中太田痣就是一种危害很多患者的疾病，因为太田痣具有很高的发病率，给人们带来的影响和危害是很大的，那么，太田痣激光治疗好的医院都有哪些?

皮炎对任何患者来说都是苦不堪言的，皮炎不仅会给我们的皮肤造成很大的伤害，而且给我们的精神也带来很大的压力，因此许多皮炎患者都想要治好皮炎，想要治好皮炎就选择一家正规的医院去治疗。那么，皮炎最好的医院是哪家？

鱼鳞病给人们的生活造成了非常多的干扰，如果得不到第一时间的治疗的话还有可能会危及到患者的健康，所以对于鱼鳞病还是尽早的治疗的好，那么鱼鳞病专科医院哪家好?在挑选医院的时候又应该关注哪些呢

宫颈纳氏囊肿是大家都熟悉的一种疾病，宫颈糜烂好发很多的人身上，而了解宫颈纳氏囊肿的原因可以帮助大家做好相关的预防措施，生活中也要注意给予宫颈纳氏囊肿患者好的护理，宫颈纳氏囊肿的诊断是很重要的，下面我们就来介绍宫颈纳氏囊肿的诊断有哪些。

热门医生

特色医院

更多>