吃蛋白质粉真的会长肌肉吗？ - 问答频道

吃蛋白质粉真的会长肌肉吗？

男，35岁

病情描述:

最近，一个买保健品的朋友跟我说，吃蛋白质粉会长肌肉，这是不是真的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蛋白质粉，或者其他打着保健品旗号的蛋白质，其对人体的价值不会超过鱼肉蛋类中的蛋白质。尤其不会超过鸡蛋，鸡蛋蛋白质是自然界中营养价值最高的蛋白质。如果没有运动，没有给予肌肉以力量的压迫，吃什么增加的都是脂肪，绝不是肌肉。

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