早餐还需要什么食物? - 问答频道

早餐还需要什么食物?

男，34岁 2018-06-24 19:25

病情描述:

我听说早餐只吃面包饼干之类的不太好,请问早餐还需要什么食物?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-24 19:38

早餐还需要的食物即含较多蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、肉类、火腿、豆制品、花生.....。两类食物这样搭配可以使血糖升高并维持一定浓度到中午午餐前，即我们平时说的比较“顶饿”（就是不容易觉得饿的意思）。

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