零食为什么不能当早餐？

Question

我的早餐都是用零食来代替的，医生却说零食并不能当早餐，零食为什么不能当早餐呢？

Answer 1

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。