为什么喝脱脂牛奶会更容易发胖？

Question

我以为脱脂牛奶会有利于瘦身，但是喝了一段时间之后体重反而增加了，为什么喝脱脂牛奶会更容易发胖呢？

Answer 1

可能是因为肠胃功能吸收好引起，其中含有的营养物质也全面，比如蛋白质和钙质，也含有热量和脂肪，过多的摄入一般会引起热量超标导致脂肪堆积，从而会引起肥胖。可以适当的参加一些有氧运动受伤，通过锻炼能够将脂肪分解掉，同时饮食上要有所节制。

Answer 2

如果在早餐和午餐之间喝一杯全脂牛奶，可以很好地补充体力，给人以饱腹感和满足感。但是脱脂牛奶就无法达到同样的饱腹效果，喝完后依然感到饥饿。饥饿感越强，午餐或晚餐摄入的食物就会越多，而更容易导致体重增加。