蛋白质过量有害健康吗？

Question

蛋白质是人体必须的营养素，如果过量会有害健康吗？

Answer 1

有肾脏疾病的人的确应该减少蛋白质的摄入，而对于健康人来说，蛋白质是无害的。高蛋白饮食还有许多其他的好处：如提高肌肉质量、减少体脂、降低罹患心血管疾病的风险等。