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晚餐吃什么可以增加饱腹感
病情描述:
最近在减肥,但又怕晚上饿,晚餐吃什么可以增加饱腹感?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    晚餐吃的过少,容易导致饥饿失眠,建议选择低热量的蔬菜或菌藻类食物,它们体积较大,有较好的饱腹感,消化速度不快,避免低血糖
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