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多喝酸奶可以养颜吗

病情描述:

我老婆是位主持人，很爱美尤其是对脸部的保养，多喝酸奶可以美容养颜吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

酸奶的原料是牛奶或奶粉，用专门的菌种发酵制成。不但蛋白质含量较高（≥2.9％），还保留了活菌（有益菌）。这是酸奶的最大特点，酸奶的营养优势无不与活菌及其发酵过程有关。如发酵使蛋白质更易吸收；发酵合成新的维生素；发酵使乳糖变成乳酸，不但消除了乳糖不耐受，乳酸还助消化、提高钙和铁的吸收率；活菌支持大肠有益菌群生长，肠道通顺人自然也年轻了可以多喝

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