早餐吃什么主食好

Question

常听人说早餐一定要吃主食，那早餐吃什么主食好？

Answer 1

早餐必要的是谷物主食，可以增加点水果，煮好的鸡蛋和热好的纯牛奶都是非常便利的早餐，平时可以多吃容易消化的食物，避免熬夜养成好的生活习惯就好了。