高血糖吃液体食物要注意什么？

Question

妈妈今年检查出有高血糖，大概知道主食要少吃，那么像蜂蜜水这一类的能喝吗？

Answer 1

蜂蜜、炼乳、含糖饮料要避免。虽然同样容积的豆浆的热量低于牛奶(400mI豆 浆的热量约等于160ml牛奶的热量)但牛奶是重要的优质蛋白质及钙摄入的来源，不可替代。如果担心全脂奶的热量过高,可选择脱脂或半脱脂的奶制品。超市里购买的许多奶制品添加了过多的糖及添加剂，一定注意看食物标签所示的热量来甄别。