食物的控糖力哪个最好？

Question

我姑姑得了糖尿病以后吃的东西好像是一直不太对，时不时的血糖就高了控制不好，我想知道事物的控糖力哪个好？好推荐给她。

Answer 1

可以的，其实最佳的控糖食物中杂豆：红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆。其次是粗粮：燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米。再次是薯类：土豆、红薯、山药、芋头、藕。这些都是按照控糖的能力排列出的三名。