什么进餐顺序有助于降血糖

Question

有很多饮食疗法是针对高血压患者的，那究竟什么饮食顺序进餐更健康呢？

Answer 1

1.先肉后主食，血糖会下降。
2.先吃鱼后吃米饭，利于餐后血糖管理。
3.先吃蔬菜，再吃米饭，降低餐后血糖。