糖尿病人可以喝酸奶吗？

Question

最近很想喝酸奶，但是我有糖尿病，不知道糖尿病人可以喝酸奶吗？

Answer 1

糖尿病人是可以喝酸奶的，但是要喝无糖酸奶，酸奶里面含有丰富蛋白质和微量元素以及许多益生菌，这些益生菌能够起到调节肠道菌群作用，尤其适合便秘糖尿病患者。糖尿病患者在日常生活当中尽量不要吃高糖食物，否则会使血糖升高加重病情。

Answer 2

酸奶含糖量略高于牛奶，因此被糖尿病患者视为“禁品”。其实虽然酸奶中加入了糖，但其升血糖的速度并不快。因为酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。