血糖高的人可以吃粗粮吗？ - 问答频道

血糖高的人可以吃粗粮吗？

女，41岁

病情描述:

我有高血糖，我想吃粗粮，不知道血糖高的人可以吃粗粮吗？

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

粗粮在胃里的排空速度比较慢，这就会造成一种轻度的饱胀感，使得人们得以减少食物的摄入，从而控制一天摄入食物的总量。因此，减肥的人、血糖和血脂偏高的人适合每天都吃些粗粮。

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