早上吃什锦麦片更耐饿吗？

Question

我早上一般都是喝牛奶，听说早上吃什锦麦片更耐饿，是真的吗？

Answer 1

什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。