每天应限制多少红肉的摄入量呢？ - 问答频道

每天应限制多少红肉的摄入量呢？

病情描述:

我们正常成年人每天应该限制多少箱猪肉，牛肉这样的红肉的量呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

限制红肉摄入：红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉类。世卫组织将其列为IIA类致癌物。红肉的摄入量应低于总能量的10％，每天不超过90克。膳食指南建议，每周吃鱼280~525克，畜禽肉280~525克，蛋类280~350克。

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