每天摄入多少盐好？ - 问答频道

每天摄入多少盐好？

病情描述:

我炒菜都会加很多盐，不知道每天摄入多少盐好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

《中国居民膳食指南(2007)》提到，正常成人每天钠的需要量是2200毫克，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要。

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