减肥时期该怎么做到营养平衡？

Question

想通过轻断食的方式来减肥，我该怎么在减肥期间做到营养平衡呢？

Answer 1

轻断食减肥，首先要注意不要暴饮暴食，选择的食物要营养价值高，而且要多样化，包括大量的蔬菜、全谷类食物、新鲜水果、精瘦蛋白质和低脂奶制品等。