可以吃苹果补充维生素C吗？ - 问答频道

可以吃苹果补充维生素C吗？

病情描述:

我缺乏维生素C，不知道可以吃苹果补充维生素C吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

俗话说，“一日一苹果，医生远离我。”很多人把苹果的保健功能归于富含维生素C上，因此提到补维生素C，首先想到的是苹果。成人每天的维生素C推荐摄入量为100毫克，苹果补充维生素C的效果很有限。

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