果汁饮料可以代替水果吗？ - 问答频道

果汁饮料可以代替水果吗？

病情描述:

我平时挺经常喝果汁饮料的，不知道果汁饮料可以代替水果吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

果汁是隐形糖的重灾区，如果您选择是果汁饮料，那就更不用说了。其中只有约10％的纯果汁，有些干脆就是色素、糖或者甜味剂的混合物。所以，不论是喝果汁，还是吃水果干，都不如直接吃水果更健康。

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