只吃素食对健康有益吗？

Question

现在越来越多的人选择吃素，只吃素食对健康有益吗？

Answer 1

只吃素食对健康无益。只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏！市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。