如何健康排毒呢？

Question

到底用什么样的方式才能够健康的排毒呢？平常饮食上需要注意什么呢？

Answer 1

健康排毒，需要做到：
1.饮食勿太精细，粗细结合，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮、蔬菜、水果等。
2.多喝水，少量多次。
3.天天锻炼。