吃素可以促进排便吗？

Question

我经常便秘，听说经常吃素就能够促进排便，改善便秘的状况。我想咨询下吃素能促进排便吗？

Answer 1

这要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品，只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维，才能达到通便润肠的作用。应经常关注最新的营养常识，了解含有膳食纤维的食物：比如豆类就是不错的选择。