吃蔬菜水果有什么好处呢？

Question

我妈看我总是不吃蔬菜水果给我买了很多，我很想知道吃蔬菜水果有什么好处呢？

Answer 1

多吃水果蔬菜不仅能够让你的皮肤变得更加的通透，而且能够让你的皮肤更加白皙。蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，循证研究的结果表明，增加蔬菜水果的摄入能有效降低糖尿病、心血管病等的发病风险。