什么时候吃水果有利于营养吸收？ - 问答频道

什么时候吃水果有利于营养吸收？

病情描述:

我一般都是下午三四点左右吃水果，不知道什么时候吃水果有利于营养吸收？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

有些人习惯起床后就吃水果，尤其是在减肥的人，往往就吃份水果当早餐。实际上，水果属于寒凉的食物，刚起床就吃水果，会刺激肠胃。建议最好在下午三四点左右吃水果，这样更有利于水果中的营养吸收。

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