糖尿病患者可以喝酸奶吗？

Question

最近很想喝酸奶，但是我有糖尿病，不知道糖尿病患者可以喝酸奶吗？

Answer 1

多项研究证明，日常酸奶摄入量较多的人，在膳食热量相同的前提下，罹患2型糖尿病的风险会明显低一些。即便是含糖的酸奶，餐后血糖反应也比米饭馒头低，每次喝一小杯（100g）不会带来血糖的剧烈波动。用它替代无糖饼干之类当餐间零食，是更为明智的选择。