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每日补充蛋白质该怎么补充呢?
病情描述:
我有点蛋白质不足,现在想每天补充一点,该怎么有效的补充呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-21 21:22
    有营养的补充蛋白质,可以每天要喝3杯牛奶、酸奶或者豆奶等。吃140~185g的瘦肉、豆类、蛋类、禽肉、鱼肉、坚果、或者种子等。
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