酸奶能放松心情缓解压力吗？

病情描述:

平时工作的时候我喜欢喝一杯酸奶，酸奶能放松心情缓解压力吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，精神抖擞，更有利于提高工作效率。

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