吃鱼可以给人体提供哪些营养呢？ - 问答频道

吃鱼可以给人体提供哪些营养呢？

女，30岁

病情描述:

自己其实是不太喜欢吃鱼的，但是家里人说吃鱼好处多，想知道吃鱼可以提供哪些营养呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鱼肉可以为人体提供omega-3不饱和脂肪酸、维生素D、维生素B12、硒、钾等重要营养物质，有益于心血管、免疫、大脑和骨骼等各个系统的健康。

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