营养饮食每日应摄入多少蛋白质？ - 问答频道

营养饮食每日应摄入多少蛋白质？

病情描述:

听说上了年纪就要补充碘蛋白质，了解下每日摄入多少算是合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蛋白质每天的摄入量应该占总热量的10~20％。健康成年人每千克体重需要0.8g的蛋白质。如果是肾病患者，蛋白质的摄入要减20％的量；如果是增肌健身的，蛋白质摄入量要增加40％。

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