每天吃鸡蛋可以补充什么营养？

Question

早餐因为比较懒，所以经常煮个鸡蛋，想知道吃鸡蛋能补充什么营养呢？

Answer 1

鸡蛋对人的身体是非常有益的，鸡蛋里面含有20种氨基酸，而且含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。