人体需要的基本食物有哪些？

Question

我有很多食物不吃，我妈说这样不行，所以我想要问问人体需要的基本食物有哪些？

Answer 1

我们不应该挑食，人体每天需要的营养物质是很多的，挑食会导致某种营养摄入不足。人体需要的基本食物主要分为五大类，分别是谷署类、蔬菜水果类、鱼禽蛋奶、大豆坚果、油盐等调味品，外加饮水。