补钙的注意事项有哪些？

Question

我上个礼拜去医院检查，医生说我缺钙，我想知道补钙的注意事项有哪些？

Answer 1

补钙最重要的是吸收，并不是越多越好;蛋壳中的钙含量非常高，可以将其捣碎后放在食物或白开水中食用或饮用，以方便人体对钙的吸收，这种简便的方法常常被人们忽视;补钙的同时不宜食用富含磷酸盐、草酸、蛋白质的食物，否则会影响钙的吸收。