不知道自己要补充什么怎么办？

病情描述:

我老是觉得自己身体有点问题，总是感觉浑身无力，我朋友说我这是缺营养，那我不知道自己要补充什么怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有一些朋友很想要补充营养，但是又不知道自己要吃些什么，所以很纠结。这个时候倒不如尝试着去做到均衡膳食，其实在食物这个庞大家族中，各类食物之间互相搭配和补充才能发挥对健康的最大效应。

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