平时吃海带对身体什么好处？

Question

很喜欢炒海带，或者吃火锅的时候加海带，海带对人体都有什么好处呢？

Answer 1

海带属于碱性食物，首先海带富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，还可以防止血液酸化，吃海带有助于润肠通便，海带的热量很低，膳食纤维丰富，所以还可以加速肠道的运动。