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孕妈妈饮食如何调理?
病情描述:
现在怀孕了,3个月了,怎样调理饮食会更健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-26 23:21
    规律进餐、控制食量;控制零食、夜宵,特别是睡前两小时;少吃油腻、煎炸、烧烤食物;远离富含简单糖的食物(比如糕点糖果巧克力冰淇淋等)和饮料;保障足量的新鲜蔬菜,增加维生素、无机盐、膳食纤维的摄入量,在体重控制的同时可以预防便秘。涉及个体化调整,还需就诊正规医院的营养门诊。
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