孕妈妈饮食如何调理？ - 问答频道

孕妈妈饮食如何调理？

女，28岁 2018-06-26 22:31

病情描述:

现在怀孕了，3个月了，怎样调理饮食会更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-26 23:21

规律进餐、控制食量；控制零食、夜宵，特别是睡前两小时；少吃油腻、煎炸、烧烤食物；远离富含简单糖的食物（比如糕点糖果巧克力冰淇淋等）和饮料；保障足量的新鲜蔬菜，增加维生素、无机盐、膳食纤维的摄入量，在体重控制的同时可以预防便秘。涉及个体化调整，还需就诊正规医院的营养门诊。

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