缺铁该如何补？

Question

今天去医院检查身体，医生说我缺铁，该如何来补一补呢？

Answer 1

生活中富含铁的食物：血豆腐、肝脏、瘦肉等，如果你经常吃这些血红素铁丰富的食物，或者多从蔬果中摄入维生素C，铁就能够得到足够供应。现在都市人群都能吃到足够的动物性食品，还能吃到强化铁的酱油，所以补铁很容易的。