怎么样喝粗粮粥又健康又能减肥？

Question

我喜欢喝粗粮粥，但是我想让它起到减肥的作用，那么我该怎么喝？

Answer 1

粗粮本来是很健康的一种食物，本身就有减肥的作用，如果搭配好更有利于减肥，少盐少糖不放碱，盐和糖都不利于健康，建议少放或者不放。注意搭配，营养均衡。