常吃膳食纤维的好处有哪些呢？

Question

我想知道常吃膳食纤维，对人体会有哪些益处呢？

Answer 1

常吃对人体好处很多，可以起到抗腹泻作用，预防某些癌症，如肠癌等，治疗便秘，解毒，预防和治疗肠道憩室病，治疗胆石症，降低血液胆固醇和甘油三酯，控制体重等，降低成年糖尿病患者的血糖。多吃有益。