我们经常说的粗粮都包括什么？

Question

我知道多吃粗粮对身体好，但是在我的脑子里根本不知道粗粮到底有哪些？

Answer 1

其实粗粮的种类有很多，我们生活中常见的薯类比如马铃薯，红薯，谷类就很多了：高粱，谷子，荞麦，燕麦，薏仁，还有豆类：绿豆，红豆，扁豆，蚕豆，豌豆，豇豆，这些都是粗粮。