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不吃那些食物能更好的减肥？

病情描述:

笼统的那些原则我真的是拿不准该吃啥不该吃啥，那么到底该吃些什么不吃什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你说的确实是很多人存在的问题，一般来说：多吃：各种蔬菜、粗粮；少吃：油脂含量高的食物，淀粉含量高的主食（如米饭、面条），糖含量高的水果；不吃：糖果、巧克力、含糖饮料、方便面。

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