经常吃瘦肉对身体有好处吗？

Question

我不大喜欢吃肥肉，所以经常吃一些瘦肉，那么经常吃瘦肉对身体有好处吗？

Answer 1

做任何事情，吃任何食物都要适量，瘦肉也是如此，瘦肉的蛋白质也很丰富，各种氨基酸也可促进铁的吸收。血红蛋白是反映是否贫血的指标，它的正常水平离不开充足的蛋白质。除了猪瘦肉，牛羊的瘦肉也是可以的。