日常生活中如何补充碘元素？

Question

备孕去做微量元素检测，发现自己缺乏碘元素，那么我该如何补充呢？

Answer 1

补充碘元素的最好的方式是使用一些富含碘元素的食物，食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。选择补碘方式时，可先考虑通过食用加碘食盐以及海带、紫菜等含碘丰富的食物补碘；除此之外，还可考虑给予含碘营养素补充剂等。