减肥可以完全不摄入脂肪吗？

Question

想减肥的，想到如果不吃任何有脂肪的东西，会不会瘦的比较快呢？

Answer 1

大多数并不可以完全不摄入脂肪，脂肪是人体所需的必要成分，严重缺乏时有可能会引起营养不良或是一系列异常现象，患者可以通过少量摄入和高营养以及清淡饮食方法减肥，能够补充体内所需营养，还可以使体内脂肪和热量挥发。肥胖可能是长时间吃油腻煎炸食物和缺乏运动引起的。

Answer 2

减肥也是不能不摄取脂肪的，因为脂溶性维生素必须依赖一定量的脂肪才能吸收，完全不摄入任何形式的脂肪得话，直接摄入晶体形式的脂溶性维生素是很难吸收的，这样很容易造成营养不良。