平衡膳食的原则是什么？

Question

我有点挑食的习惯，我同事说要平衡膳食身体才会健康，那么平衡膳食的原则是什么？

Answer 1

想要有健康的身体，想要补充营养，就一定要做到平衡的膳食模式，这样才可以最大程度保障人体营养和健康，并且可以降低包括高血压、糖尿病、心血管疾病及肿瘤等各种慢性病的发病风险。