常吃黑米有哪些益处呢？

Question

我想知道，常吃黑米对身体有哪些益处，黑米含有哪些营养呢？

Answer 1

常吃黑米对身体有益处，因为黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。