每天摄入多少糖健康？

病情描述:

我喜欢吃甜的，有时候吃稀饭也会加糖，不知道每天摄入多少糖健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

要避免吃糖的不利影响，应限制加糖食物的摄入，比如含糖饮料、甜点等。《美国居民膳食指南》建议，每天食糖摄入量应控制在每日饮食总热量的10％以内。

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