甜食怎么吃才健康？ - 问答频道

甜食怎么吃才健康？

女，25岁 2018-06-24 20:55

病情描述:

知道甜食吃多了不好，那也不可能一点不吃啊，我应该怎么吃健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-24 21:34

虽然说甜食吃多了不好，但也不能一点不吃，怎么吃是关键。在选择饮料时最好选择天然的蔬菜汁、椰子汁等含糖量低的饮料,如果要用糖,最好选择黑糖、蜂蜜等，可适当选择含膳食纤维较多的水果干。

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