吃素食真的可以减肥吗？

Question

有朋友推荐我用素食来减肥，吃素食真的可以减肥吗？

Answer 1

素食者很容易过量摄入碳水化合物从而导致发胖。所以，如果简单地认为素食就是不吃肉蛋奶鱼，而忽略膳食营养搭配，是很可能发胖并且营养不良的。减肥的朋友们千万要注意这一点。