怎么吃五谷杂粮健康？

病情描述:

早上去菜市场买了些五谷杂粮，不知道怎么吃五谷杂粮健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

五谷杂粮天天吃，想要吃出健康主要还是要将五谷杂粮所含营养素融入中国传统医学的食疗中，根据性味归经和功效互补的五谷杂粮组合搭配在一起。

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